Кількість
|
Вартість
|
||
|
Вівсяні пластівці - улюблене блюдо не тільки для тих, хто худне, але і для людей, які професійно займаються спортом.
Вівсянка складається з складних вуглеводів, в її склад входить велика кількість клітковини, жирів і білкових з'єднань. Весь її поживний склад засвоюється організмом поступово, регулюючи процес метаболізму і надовго створюючи відчуття ситості. Медики стверджують, що енергетична цінність великої тарілки каші, з'їденої вранці, зберігає енергію в організмі до вечора. Клітковина має абсорбуючі властивості для кишечника, покращує його перистальтику, що необхідно при дієтах.
Вівсянка рекомендується як спортивне харчування, оскільки вітаміни і мінерали, що входять до її складу, сприяють росту м'язової тканини і запобігають появі жирових відкладень. Крім того, мінерали, що входять до складу продукту, взаємодіючи між собою, підвищують м'язовий тонус.